In deze dwarsligger wordt op inzichtelijke, zij het af en toe wat bijdehante, manier het fenomeen stress onder de loep gehouden. Zo kun je ontdekken welke factoren bij jou persoonlijk spanning en stress veroorzaken. Maar dat niet alleen, ook staat het boek boordevol handige en makkelijke uitvoerbare tips en trucs om stress de nek om te draaien.  Zoals ademhalings- en houdingsoefeningen, geleide fantasieën en meditatieoefeningen.

Stressvrije mensen: kunnen zich beter ontspannen; slapen beter, worden minder vaak boos, gebruiken hun tijd effectiever en zien sneller de humor in van situaties. Allemaal prima redenen om stress zoveel mogelijk te elimineren uit je leven.

Aanvullende info

• Dwarsligger #125
• Oorspronkelijke titel: Stress management for dummies
• Bevat (humoristische) illustraties

Recensies uit de media

• Goodreads.com: ‘Hoewel de serie Voor dummies niet bekend staat als al te diepgravend, bevat dit boek wel degelijk een breed scala aan goede tips voor het omgaan met stress.’

Over de auteur
Allen Elkin (Verenigde staten) is klinisch psycholoog en directeur van het Stress Management & Counseling Center in New York. Hij schreef naast het bekende Stress voor dummies ook het boek Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City, over stressvrij leven in de grote stad.